イメージ通りに体動かせていますか？

体幹トレーニングの指導を始めました

MONTERAの体幹トレーニングは、

サッカー日本代表・長友佑都選手の体幹トレーニング

を指導した超有名プロトレーナー『木場克己』さんが

考案したトレーニングが基本となっております。

超一流選手も取り入れている【KOBA☆トレ】の

バランスライセンスを取得しました。

リハビリから生まれた体に優しい、

安心・安全なトレーニングです。

年齢・性別を問わず、一人一人に合わせた

トレーニング内容で運動が苦手な人もできます。

 

このような方におすすめ

・スポーツのパフォーマンスを上げたい

・体の軸やバランスを整えたい

・ケガをしにくい身体を作りたい

・姿勢や動きのクセを改善したい

・何からトレーニングしたらいいかわからない

・やり方合ってるかわからない

・子供に体幹トレーニングやらせたいなど

※運動経験の有無は問いません。

 

MONTERAの体幹トレーニングについて

MONTERAでは、

ただ筋肉を鍛える体幹トレーニングは

行っていません。

呼吸・姿勢・動きの連動性を重視し、

日常動作や競技動作につながる身体の使い方を

整えていきます。

プロアスリートの現場で培った考え方をもとに

作られていますので安心安全です。

 

スポーツマッサージとの関係性

体幹トレーニングで状態を維持・向上させる。

スポーツマッサージで身体を整える。

両方を組み合わせることで、

日常生活のコンディションの安定や

パフォーマンス向上につながります。

 

 

トレーニング内容

・呼吸を使った体幹の安定化

・姿勢・バランスの評価

・自重を中心としたトレーニング

・日常動作・競技動作への落とし込み

※激しい運動はほとんどありません。

基本的に、運動初心者〜中級者向けの

トレーニングを行います。

 

 

 

体のケアを専門としている国家資格者が

体のバランスを見極めあなたの体の歪みやクセに合う

体幹トレーニングをしていくので

スポーツジムなどのトレーナーとはまた違った

観点から指導できます！！

子供からお年寄り

スポーツしている人・していない人

など関係なく、どんな方でも対応できます。

 

初回特別コース

60分　5,500円

※バランスチェック・体幹トレーニング・ボディケア

のセットコース

 

体幹トレーニングコース

30分　5,500円

 

ボディケアとセットにするとお得です。

セット価格　３０分　3,850円

※ボディケア料金は別途頂戴します。

例えば…

45分トータルコンディショニング（５，５００円）

＋

30分体幹トレーニング（３，８５０円）

　➡︎　9,350円　※別々だと１１，０００円

 

さらにお得に受けたい方は！！！

体幹トレーニング回数券5回分が

16,500円（税込）で発売中！！

 

 

スポーツジムやパーソナルトレーニングのような

高い入会金はなく、月会費もありません。

都度払いになるので、時間に追われる事もなく

自分のペースで受けることができます。

本当に簡単な動きで、できる範囲から

行っていくので安心です。

まずは勇気を持ってチャレンジ

 

複数人で体幹トレーニングを希望の際は

お電話にてお問い合わせください。

 

KOBA式☆体幹バランス：https://kobakatsumi.jp/training/